Con un mes lleno de eventos sociales, los licuados de textura más sólida y tibia, pueden ser un apapacho para el cuerpo.
Ingredientes
- 1 taza de Leche de coco
- 1 pieza de Zanahoria chica
- 3 hojas de Acelgas blanquedas
- 1/2 pieza de Nopal
- 4 piezas de Guayabas
- 1/2 pieza de Pepino sin semillas
- 1 Cucharada de Semillas Granada
- 1/2 cucharada de Psyllium
- 1 Cucharada de Chía
- 1/4 de pieza de Aguacate
- 1 scoop (opcional) de Proteína en polvo
Preparación
- Mete todo en la licuadora y disfruta.
NOTAS: Activar las acelgas es igual a blanquearlas. Las metes en agua hirviendo y luego las sacas y metes en la licuadora. Esto dará tibieza y te disminuye el tema del ácido oxálico. Quieres saber más de éste tema, ingresa a esta liga.
BENEFICIOS DE GUAYABA: vitamina C, B3 y B6. Ayuda a cuidarnos de resfriados, a la función cognitiva y nerviosa.
Recomendaciones
- Prefiere frutas y verduras frescas, orgánicas o ecológicas.
- Recuerda la técnica de los licuados balanceados, que aplica para los smoothie bowls, es decir, incluye carbohidratos, proteína y grasa saludable.
- No le temas a la fruta, mejor evita los excesos y aditivos, prefiere lo natural.
