Licuado verde energético Lowcarb

¿Un licuado verde bajo en carbohidratos?
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Últimamente estoy bajando la cantidad de carbohidratos y estoy dando mas espacio a las grasas saludables, y noto mas energía y mejor digestión.¿Te animas a experimentar?

INGREDIENTES

  • 1/2 taza de crema de coco
  • 1/2 taza leche almendra
  • 1/2 pepino
  • 1/2 aguacate
  • 1 taza de acelgas
  • 2 varas de apio
  • 1 Cda de chia
  • 1 Cda MCT Oil

BENEFICIOS

Entre muchos beneficios, el apio, pepino y acelgas, aportan muchos minerales, y nos ayuda a desintoxicar el intestino y a hidratarnos. El MCT Oil nos da mucha energía, y la chia nos da aminoácidos y fibra.

RECOMENDACIONES

  • Puedes usar proteína en polvo, solo ten en cuenta los ingredientes. Si quieres mantener baja en carbohidratos la receta, usa proteínas bajas en carbohidratos como la paleo o keto.
  • Si no tienes MCT Oil usa aceite de coco, o simplemente no lo incluyas.
  • Si mueres por las frutas, solo agrega 4 a 5 frambuesas, moras. Zarzamoras. O 3 fresas. O agrega 1/2 cdita de monkfruit.
  • Si no tienes chía usa linaza.
  • Si quieres aún más energía, agrega una cucharadita de matcha en polvo.

Tú ¿ Cómo haces tus licuados cuando quieres reducir los carbohidratos y obtener más energía?

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Soy Dora Valdez

Soy Dora Valdez

Amo cocinar y experimentar con los alimentos y comparto todo lo que voy aprendiendo en mi camino de bienestar. Muchas gracias por leerme y por compartir mis contenidos.

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