Últimamente estoy bajando la cantidad de carbohidratos y estoy dando mas espacio a las grasas saludables, y noto mas energía y mejor digestión.¿Te animas a experimentar?
INGREDIENTES
- 1/2 taza de crema de coco
- 1/2 taza leche almendra
- 1/2 pepino
- 1/2 aguacate
- 1 taza de acelgas
- 2 varas de apio
- 1 Cda de chia
- 1 Cda MCT Oil
BENEFICIOS
Entre muchos beneficios, el apio, pepino y acelgas, aportan muchos minerales, y nos ayuda a desintoxicar el intestino y a hidratarnos. El MCT Oil nos da mucha energía, y la chia nos da aminoácidos y fibra.
RECOMENDACIONES
- Puedes usar proteína en polvo, solo ten en cuenta los ingredientes. Si quieres mantener baja en carbohidratos la receta, usa proteínas bajas en carbohidratos como la paleo o keto.
- Si no tienes MCT Oil usa aceite de coco, o simplemente no lo incluyas.
- Si mueres por las frutas, solo agrega 4 a 5 frambuesas, moras. Zarzamoras. O 3 fresas. O agrega 1/2 cdita de monkfruit.
- Si no tienes chía usa linaza.
- Si quieres aún más energía, agrega una cucharadita de matcha en polvo.
Tú ¿ Cómo haces tus licuados cuando quieres reducir los carbohidratos y obtener más energía?
