¿Qué detona la inflamación?

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¿ Cómo le ayudo a mi cuerpo a sentirse mejor?

El Dr. Patrick en su libro El Protocolo Nemechek habla del SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO (involuntario), como la principal red de comunicaciones entre cerebro, corazón, órganos, tracto digestivo, pulmones, sistema inmune y hormonas.

Cuando hay daño especialmente en la rama PARASIMPÁTICA (el que hace reposo y digestión), del SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO se estimulan sustancias inflamatorias.

Dichas sustancias inflamatorias son producidas por..

  • Excesivo consumo de Omegas 6.
  • Deficiencia de consumo de Omegas 3.
  • Exceso de grasa intra-abdominal.
  • Consumo de tabaco.
  • Exposición de tabaco de segunda mano.
  • Consumo excesivo de carbohidratos.
  • Consumo excesivo de grasas saturadas.
  • Consumo excesivo de calorías.
  • Exposición a vapores de diesel.
  • Lesiones repetitivos en la cabeza.

Recomendaciones

  • Analiza tu alimentación y evita los excesos por ejemplo prefiere consumir mas pescado que solamente carne roja.
  • Evita los ambientes con tabaco y químicos.
  • Muévete para desplazar el exceso de calórico.
  • Prefiere omegas 9 (aceite de oliva extravirgen, aguacate), y omegas 3 (linaza, semilla calabaza, salmón).
  • Canaliza el estrés que te impida dormir (meditación, yoga, masaje, leer, etc.).

A ti, ¿Qué te detona la inflamación?

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Soy Dora Valdez

Soy Dora Valdez

Amo cocinar y experimentar con los alimentos y comparto todo lo que voy aprendiendo en mi camino de bienestar. Muchas gracias por leerme y por compartir mis contenidos.

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