Algunas veces simplemente no sabes qué fue lo que incomodó la digestión, para esos momentos, la tisana de manzanilla ayuda a dejar pasar el síntoma, en lo que haces preguntas a tu cuerpo sobre esas molestias.
Ingredientes
1/4 de manojo manzanilla fresca (yo solo le corto el exceso de tallo).
Instrucciones
- Calienta 3 tazas de agua filtrada.
- Cuando se encuentre a punto de hervir agrega la manzanilla y apaga el fuego.
- Tapa la olla y deja infusionar.
Propiedades
Contiene camazuleno, ácido tíglico, antémico y varios antioxidantes, como los taninos. También contiene vitamina C y varios minerales.
Beneficios
- Antiinflamatorio
- Antiespasmos
- Relajante
- Combate el insomnio
- Alivia el dolor
- Alivia congestión nasal
- Apoya la salud de la piel
- Apoya la digestión, especialmente auxiliar ante: reflujo, indigestión, diarrea, cólicos, náuseas.
Recomendaciones
- Dependiendo el uso prepara la infusión. Lo más común es usar una cucharada de manzanilla por taza de agua. Ajusta la cantidad.
- Usa la manzanilla como apoyo ocasional para aliviar síntomas. Si éstos no se van, consulta a un especialista, sobre todo si estas embarazada.
- Revisa en tu cuerpo si la manzanilla es opción para ti. Algunas personas con alergias estacionales no la toleran.
Tú ¿cómo usas la manzanilla?
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