La papaya ayuda a apapachar la mucosa digestiva para los casos de acidez y reflujo. Me gusta su textura cremosa y sus propiedades digestivas. Usar hojas verdes blanqueadas y agua tibia, ayuda a tener un licuado tibio.
Ingredientes
- 1 taza leche de yogurt de coco
- 1/2 taza agua tibia
- 2 hojas de acelgas blanqueadas
- 3/4 taza de papaya
- 1 naranja
- 1/4 vara de apio
- 1 cucharadas de mantequilla de coco
- 1 cucharada de aguacate
Propiedades
Contiene potasio, vitamina C, precursor de vitamina A. También destacan la enzima papaína.
Beneficios
- Auxilia para neutralizar el exceso de ácido en el estómago.
- Útil en casos de gastroenteritis y colitis por su acción protectora y antiséptica sobre las mucosas.
- Su fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal
- Las vitaminas A y C como antioxidantes ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades degenerativas.
- La vitamina C aumenta la absorción del hierro, por lo que facilita la recuperación de los casos de anemia ferropénica.
Recomendaciones
- Cuando uses hojas verdes como acelgas, espinacas, kale, blanquea para activar.
- Si no tienes aguacate o crema de coco, usa otra grasa que tengas a la mano, puede ser una mantequilla de nuez, almendra.
- Si padeces de insuficiencia renal consulta a tu médico ya que la papaya es rica en potasio.
- Si tu acidez es extrema, solo quita la naranja.
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