Cuando hay poco tiempo, pero no quieres dejar de cenar y no se te antoja la proteína animal, aquí tienes esta deliciosa opción.
Ingredientes
- Ingredientes
- Lechuga
- Aguacate
- Mango
- Champiñones
- Lentejas germinadas
- Sauerkraut (opcional)
- Aceite de Oliva Extravirgen
- Limón y sal
Instrucciones
- ¡Mezcla todo y listo!
Propiedades del mango
Rico en magnesio y vitaminas A y C. También contiene potasio.
Beneficios del mango
- Apoya la salud de la visión, la piel, el cabello, las mucosas, huesos y sistema inmunológico.
- El potasio ayuda a la transmisión de los impulsos nerviosos, y actividad muscular.
- El magnesio ayuda al funcionamiento del intestino, nervios y músculos.
- La fibra ayuda a mejorar el movimiento del intestino.
Recomendaciones
- Usa lo que tengas a la mano, se vale no incluir proteína animal si no se te antoja. Ayuda la proteína que ya comiste en el día.
- Escucha a tu cuerpo para que sepas que necesita en cada comida.
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